Витамины для пожилых людей

Содержание статьи

Витамины для пожилых людей

Витамины для пожилых людей старше 60 лет очень важны, так как из-за недостатка микроэлементов могут развиваться различные патологии и ухудшаться общее самочувствие. Среди людей старше 70 лет гиповитаминоз встречается у 4 из 5 случаев. Главное – соблюдать рекомендуемую дозировку, так как избыток витаминов не менее вреден, чем их недостаток. Для этого перед приемом препарата требуется консультация с врачом насчет длительности курса и дозировки.

Какие витамины обязательны для пожилых людей?

Обязательные витамины для пожилых людей старше 70 лет – это кальций, который не дает костям делаться хрупкими и истончаться, а также железо, принимающее участие в образовании гемоглобина и в транспортировке кислорода в клетки. Не менее важен йод, который обеспечивает правильную работу щитовидки, и магний, расширяющий стенки сосудов и уменьшающий концентрацию в крови холестерина. В аптечной сети предлагаются разнообразные витаминно-минеральные комплексы, выпускаемые для людей в преклонном возрасте. Дополнительно врачи рекомендуют обогатить рацион пожилого человека полезными продуктами. К ним относятся фрукты, овощи, жирная рыба, молоко, ягоды и зелень.

Поможем Вам подобрать пансионат:

Витамины для сердца пожилым людям влияют на получение достаточного количества энергии. Они воздействуют на электролитный обмен и обеспечивают защиту от свободных радикалов. Некоторые комплексы оказывают противоишемическое действие. Для нормального функционирования сердца рекомендуется употребление ретинола или витамина А. Это уникальное жирорастворимое вещество, которое стимулирует метаболизм и препятствует развитию атеросклероза. Ретинол встречается в рыбьем жире, моркови и молоке. Также рекомендованы такие витамины для сердца пожилым людям, как аскорбиновая кислота. Она активизирует метаболизм и разрушает вредный холестерин, укрепляя сердечную мышцу. В большом количестве аскорбиновая кислота содержится в растительных продуктах – шиповнике, болгарском перце, смородине и цитрусах.

В какой форме выпускаются витамины для пожилых людей?

Изучая, какие витамины нужны пожилым людям, их близким необходимо обратить внимание на то, что минералы и микроэлементы выпускаются в форме порошков, таблеток, капсул и растворов для инъекций. Различные препараты содержат, как один элемент, так и сбалансированный витаминный комплекс. Тот или иной препарат выбирается врачом на основе индивидуальных особенностей пациента. Как и любое другое лекарство, нутриенты – это небезобидные средства, имеющие противопоказания. Именно поэтому важно принимать препараты после консультации с опытным специалистом.

Чем полезны витамины для глаз пожилым людям?

Витамины для глаз пожилым людям – необходимая мера, так как с возрастом ухудшается острота зрения, а вероятность возникновения глазных заболеваний только возрастает. Для укрепления роговицы рекомендуется употребление витамина А. Он отвечает за правильное восприятие цветов и содержится в моркови, чернике, рыбьем жире и печени. Нормализует внутриглазное давление В1, содержащийся в зерновых и бобовых культурах. В2 требуется для обеспечения глаз необходимыми питательными элементами. Этот витамин отвечает за различие человеком цветов. Он содержится в яйцах, семечках и листовых овощах. В6 принимает участие в обеспечении нормального кровообращения и передаче нервных импульсов. Он содержится в большом количестве в печени, рыбе и куриных яйцах.

Витамины для пожилых людей способны замедлить процесс старения и улучшить работу внутренних органов. Человеку старше 60 лет для нормальной жизнедеятельности прописывают специальные комплексы, содержащие ретинол, селен, медь, витамин D, антиоксиданты и цинк. Важно наладить прием одного из препаратов как в период межсезонья (осенью и весной) так и во время восстановления после травм и перенесенных болезней. Потребность в витаминах после 70 лет увеличивается еще больше. Опытные специалисты рекомендуют принимать комплексы с витаминами группы В и магнием в составе. Активные компоненты в таких препаратах нормализуют метаболизм, избавляют от синдрома хронической усталости и улучшают внимание людей преклонного возраста.

Бесплатно поможем подобрать пансионат